Konzentration ist mehr als nur eine Frage der Veranlagung. Mentale Trainingsformen können Sie dabei unterstützen, gezielt Ihre Konzentration zu steigern.

Entscheidend ist bei diesem Vorhaben zu wissen, welche Gedanken für Sie leistungsfördernd sind und welche leistungshemmend. Denn leistungsfördernde Gedanken lenken Ihre Aufmerksamkeit auf unterstützende Massnahmen. Sobald sich Ihre Gedanken, Ihre Emotionen und Ihre Handlungen auf das fokussieren, was in diesem Moment wichtig ist, erleben Sie, dass sich die Konzentration aktiv steigern lässt. Beschäftigen Sie sich hingegen mit möglichen Fehlern, Ängsten oder Störfaktoren, beginnen Ihre Gedanken hin- und herzuspringen, und Sie fühlen sich unkonzentriert.

Konzentration steigern mit Gedankensteuerung

Wer sich auf etwas konzentrieren will, muss lernen, seine Gedanken lösungs- statt problemorientiert zu steuern. Das erfordert einen ausgeprägten Willen, viel Disziplin und mentale Stärke. Zudem müssen Sie in der Lage sein, Störfaktoren gedanklich auszuschalten, um Ihre Konzentration zu steigern. Diese Fähigkeit entwickeln wir seit Jahren in der Zusammenarbeit mit Spitzensportlern, die sich vor dem Start sowie während eines Wettkampfes auf das wirklich Wichtige fokussieren und Unwichtiges ausblenden müssen. Dieses Know-how stellen wir nun mit unserem mentalen Trainingsprogramm auch Personen im Berufsalltag zur Verfügung.