Der Gedankenstopp

Der Gedankenstopp ist ein wichtiges Element beim Mentaltraining. Mit dem Gedankenstopp soll es uns gelingen, negative Gedanken in positive Gedanken umzuformulieren. Ein Sportler sollte sich daher nicht um ausgelassene Chancen bei einem Wettbewerb kümmern, sondern er sollte seine Gedanken nach vorne richten. Auch ein Geschäftsmann sollte bei einem wichtigen Verkaufsgespräch nicht gestresst sein und an das denken, was die Konkurrenz offeriert haben könnte. So muss er die gedankliche Negativspirale unterbrechen und grübelnde, hemmende, zweiflerische und destruktive Gedanken abschalten. Solche Gedanken machen uns angespannt und nervös. Wie steigen wir nun aus diesem Sorgenkarussell aus? Dies gelingt mit einem Gedankenstopp, um aufkommende negative Gedanken Einhalt zu gebieten.

Stellen Sie sich zum Beispiel ein Stoppschild vor und beginnen Sie ruhig zu atmen. Holen Sie tief Atem, halten ihn kurz an und lassen Sie die Luft anschliessend langsam durch den Mund ausströmen. Bei jedem Ausatmen spüren Sie, wie Sie ruhiger werden. Diesen Ablauf wiederholen Sie gut 3-mal.

Nun rufen Sie das Mentaltrainingsprogram ab, das Sie trainiert haben. Es geht darum positiv formulierte und unterstützende Gedanken abzurufen. Dies kann eine Erinnerung an etwas Angenehmes sein, ein positives Erlebnis in ihrem Leben. Sie müssen versuchen eine positive Befindlichkeit zu erzeugen, so dass Sie nicht wieder in das alte belastende, negative Denkmuster verfallen.

Wenn Sie sich unter Stress befinden, neigen Sie dazu, gewohnte Verhaltensweisen oder Stereotypen durchzuführen, ob diese nun der Situation angemessen sind oder nicht.

Mentaltraining muss jedoch trainiert werden. Unsere Mentaltrainerinnen und Mentaltrainer verfügen über langjährige Erfahrungen im Umgang mit herausfordernden Situationen. Sie zeigen Ihnen, wie Sie neue Verhaltensweisen auch unter Stress abrufen können.

 

Ängste überwinden

Ängste können sich sehr unterschiedlich zeigen: als Versagensangst vor Prüfungen oder wichtigen Präsentationen, als Unsicherheit vor unbekannten Situationen oder auch als Existenzängste bei Jobverlust oder Auftragseinbrüchen, wie sie zurzeit viele Menschen im Zusammenhang mit der Corona-Krise erleben.

Wichtig ist es in jedem Fall, die Ursachen für die Angst zu eruieren. Dazu gehört auch sich vorzustellen, was alles passieren könnte und was das Schlimmste wäre, das einem widerfahren könnte. Anschliessend geht es darum einzuschätzen, wie hoch die Eintreffenswahrscheinlichkeit eines solchen Ereignisses ist und welchen Einfluss man selbst nehmen kann, um dies zu verhindern. Grundsätzlich gilt, dass man Lösungen erarbeitet, die sich ganz konkret auf ein jeweiliges Ereignis beziehen. Da man selbst in einer solch belastenden Situation oft befangen ist, empfiehlt es sich, Hilfe von Personen in Anspruch zu nehmen, die damit Erfahrung haben.

Zu möglichen Lösungen gehören regelmässig eine gute Vorbereitung auf die Prüfung/die Präsentation, das Erarbeiten von Antworten auf mögliche Fragen und Themen, die Veränderung der persönlichen Einstellung auf ein Ereignis sowie das Trainieren der emotionalen Kontrolle. Daneben gestalten sich Beratungen mit Personen, bei denen es um Existenzängste geht, komplexer. Aber auch in solchen Situationen geht es darum, das ganze Spektrum an Lösungswegen aufzuzeigen und sich konkret darauf vorzubereiten.

Die dazu notwendige mentale Stärke entwickeln wir in unseren Trainingssitzungen gemeinsam mit Ihnen. Durch Visualisierungsübungen und Selbstinstruktionen, in denen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen leistungsfördernd kanalisieren, werden Sie in Ihrer Überzeugung gestärkt, den herausfordernden Situationen gewachsen zu sein, woraus statt einer zuvor negativen Spirale nach unten eine positive Spirale nach oben resultiert.

Unsere Mentaltrainerinnen und Mentaltrainer verfügen über langjährige Erfahrungen im Umgang mit herausfordernden Situationen, ein profundes Knowhow sowie ein starkes Beziehungsnetz zu weiteren Spezialisten. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir unterstützen Sie schnell und zuverlässig.

Smart Reading – Warum langsam lesen, wenn es auch viel schneller geht?!

Durch das Internet hat die Menge an Texten, die täglich gelesen werden müssen, deutlich zugenommen. Dabei geht es heute vorwiegend darum, sich in möglichst kurzer Zeit über den Inhalt des Gelesenen zu informieren, um möglichst schnell darauf reagieren zu können. Aus dieser Sicht heraus spielt es somit eine entscheidende Rolle, ob Sie für eine A4-Seite 4 Minuten oder 10 Minuten benötigen, denn hochgerechnet auf die riesige Textmenge pro Tag, Woche und Monat macht das letztlich etliche Stunden aus, die einem dann anderswo fehlen. Sobald Sie Mails, Zeitungen, Bücher und Fachtexte lesen (müssen) oder im Internet surfen, können Sie von Schnelllesetechniken profitieren.

Smart Reading ist weit mehr als nur eine Schnelllesetechnik. Smart Reading ist ein Lese-Kompetenztraining, mit dem Sie lernen, sehr viel schneller und genauer zu lesen sowie Ihr Lesetempo laufend der Schwierigkeit des Textes anzupassen. Bei vollständiger Texterfassung steigern Sie so Ihr Lesetempo um das 2- bis 3-Fache. Und durch die Flexibilisierung Ihres Lesetempos bleiben Sie während des Lesevorgangs konzentriert und können sich deshalb mehr vom Gelesenen einprägen. Ausserdem lernen Sie verschiedene Querlesetechniken kennen, mit denen Sie sich schneller einen Überblick über einen Text verschaffen und wichtige Stellen in kürzerer Zeit auffinden.

Diese Schnelllese-Technik vermitteln die Trainerinnen und Trainer der Mentaltrainer MW GmbH ihren Kunden in Workshops und Einzelberatungen.

Bei einer durchschnittlichen Lesezeit von 1.5 Stunden pro Tag gewinnen Sie mit unserem Lesetraining innerhalb von drei Wochen einen Arbeitstag!

Haben wir Ihr Interesse geweckt, unser Trainingskonzept kennenzulernen? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Gerne analysieren wir Ihr Leseverhalten und trainieren mit Ihnen unsere Schnelllese-Technik, die Sie schon innerhalb des Workshops erfolgreich anwenden können.

Mentaltraining – die Königs-Disziplin im Coaching

In Zeiten, in denen die Leistungsanforderungen immer höher werden, alles noch schneller gehen muss, der Konkurrenzkampf ständig steigt, wird von den Kaderpersonen verlangt, dass sie täglich erfolgreich performen. Denn wem es gelingt, auch in Drucksituationen Ruhe und Übersicht zu bewahren, wird klar denken, effizient arbeiten und letztlich seine Kunden und Mitarbeitenden überzeugen.

Diese innere Ruhe und Überzeugungskraft zu bewahren, wenn es am Tag X um alles oder nichts geht, ist lernbar. Wir trainieren Spitzensportler seit rund zwanzig Jahren für genau solche Situationen. Und seit gut zehn Jahren trainieren wir spezielle mental Skills auch mit Managern, Politikern und Musikern.

Mit einem herkömmlichen Coach mögen Sie vielleicht Lösungen für verschiedene Probleme besprechen. Ob Sie diese Lösungen aber dann auch unter Druck anwenden können, wird in der Regel dem Zufall überlassen. Und genau hier zeigt sich der wesentliche Unterschied zwischen einem Coaching und einer Mentaltrainingssitzung: Die mit den Trainern der Mentaltrainer MW GmbH erarbeiteten Lösungen werden zu individuellen Mentaltrainingsprogrammen entwickelt, eingeübt und dann mental unter erschwerten Bedingungen trainiert, damit die Coachees für ihre Stresssituationen optimal vorbereitet sind. Hier profitieren unsere Kunden von der langjährigen Erfahrung im Mentaltraining mit unseren Olympiasiegern und Weltmeistern. Denn im Spitzensport ist nur das Beste gut genug – und für Sie?

Wir haben unser modular aufgebautes Ausbildungs- und Beratungskonzept speziell auf die Anforderungen in der Berufswelt und auf die persönlichen Anliegen unserer Klienten hin entwickelt. Der zeitliche Aufwand ist gering: Ein tägliches 5-minütiges Training reicht aus, um schon nach kurzer Zeit belastende Stresssituationen erfolgreich zu meistern.

Die Trainer der Mentaltrainer MW GmbH vermitteln dieses Knowhow sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen.

Sieger denken anders. Verlierer auch.

Durch die Vorbereitung von zahlreichen Spitzensportlern auf Weltmeisterschaften und Olympische Spiele wissen wir, wie Sieger denken. Aus dieser Zusammenarbeit entstanden alle Mentaltrainings-Tools, mit denen wir seit Jahren Einzelpersonen und Teams aus Beruf, Politik und Musik auf dem Weg zum Erfolg begleiten durften.

Zentral dabei ist es, eine Winner-Mentalität aufzubauen. Dazu gehört es, Gedanken leistungsfördernd zu steuern, Emotionen speziell in Krisensituationen zu kontrollieren, auch unter erschwerten Bedingungen durchzuhalten, unter Druck souverän zu handeln, sich schnell an verändernde Bedingungen anzupassen, immer wieder Kritik nicht nur zuzulassen, sondern zu fordern, um letztlich die Leistungen dann zu erbringen, wenn es wirklich zählt.

Diese Techniken vermitteln die Trainerinnen und Trainer der Mentaltrainer MW GmbH ihren Kunden in Seminaren, Workshops und Einzelberatungen. Werden in den Team-Veranstaltungen vorwiegend mentale Inhalte vermittelt und aufgezeigt, wie Mentaltraining auf der Basis neurobiologischer Erkenntnisse funktioniert, liegt der Fokus in den Einzelberatungen darauf, die einzelne Person auf ihre spezifischen Herausforderungen hin mental zu trainieren. Hier geht es oft darum, die mentale Stärke und Belastbarkeit für anspruchsvolle Situationen zu fördern, indem vom Mentalcoach und seinem Coachee individuelle Trainingsprogramme entwickelt werden, die der Coachee später selbständig trainieren und anwenden kann. Im primären Fokus dieser Beratungen stehen lösungsorientierte Ansätze, die Denkprozesse, emotionale Kontrolle und leistungsunterstützende Handlungen optimieren.

Verlierer werden angepackt. Gewinner packen an. – Haben wir Ihr Interesse geweckt, unser Ausbildungs- und Trainingskonzept kennenzulernen? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. – denn: Ihr Erfolg ist unser Ziel.

 

Mental stark – dank Mentaltraining

Seit über 20 Jahren bereiten wir Spitzensportler und Nationalmannschaften auf ihre Topleistungen an Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen vor. Diese Techniken sind sowohl im Berufsalltag wie auch im Sport und speziell im Golf anwendbar. Denn aus mentaler Sichtweise spielt es keine Rolle, ob sich einem Menschen eine grosse Herausforderung im Sport stellt oder ob es um einen beruflichen Hintergrund geht. Sobald ein Mensch zum Zeitpunkt X seine Topleistung abrufen können muss, ist die mentale Verfassung – neben den fachlichen Kompetenzen – entscheidend für den Erfolg. Dies gilt für Manager genauso wie für Politiker, Sportler, Musiker und andere Berufsgruppen.

Wir analysieren mit unseren Klienten ihre Situationen, entwerfen Massnahmenpläne und erarbeiten individualisierte, situationsspezifische Lösungen. Ausserdem führen wir unsere Klienten in mentale Techniken ein, mit denen auch unsere Spitzensportler arbeiten. In diesen geleiteten Mentaltrainings lernt dann der Einzelne, wie er sein persönliches Mentaltrainingsprogramm selbständig trainieren kann, damit er es künftig in der Praxis anwenden kann, und zwar auch dann, wenn Erfolgs-, Wettbewerbs- und Zeitdruck dies erschweren. Oder wenn hohe Erwartungen zu erfüllen sind, schwierige Verhandlungen anstehen, Konflikte gelöst werden müssen, wichtige Präsentationen anstehen, ein enormes Auftragsvolumen bewältigt werden muss.

Das modular aufgebaute Ausbildungs- und Beratungskonzept der Mentaltrainer MW GmbH ist speziell auf die Anforderungen in der Wirtschaft, im Sport und auf die persönlichen Anliegen der Klienten abgestimmt. Dadurch lassen sich die mentalen Trainingsformen leicht lernen und in den Arbeitsalltag einbeziehen. Der zeitliche Aufwand ist gering: Ein tägliches 5-minütiges Training reicht vollständig, um schon nach kurzer Zeit erfolgreich herausfordernde Situationen zu meistern.

Die Trainer der Mentaltrainer MW GmbH vermitteln dieses Knowhow sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen.

Erwartungsdruck

Nicht selten ist es die einzelne Person selber, die sich mit zu hohen eigenen Erwartungen leistungsmässig blockiert. Ein typisches Beispiel dafür sind im Sport die sog. Trainingsweltmeister, also Sportler/Innen, die zwar seriös trainieren, ihre Trainingsleistungen aber im Wettkampf nicht umsetzen können. Weil sie es im Wettkampf besonders gut machen wollen, werden sie nervös oder sie verspannen sich. Die Folge davon ist, dass das Körpergefühl nicht stimmt, das Wechselspiel von Spannen und Lösen nicht optimal funktioniert oder die Sportler/Innen auf das Falsche konzentriert sind.

Genau dasselbe Phänomen ist auch ausserhalb des Sports zu beobachten, nämlich dann, wenn z.B. eine Prüfung ansteht, eine besonders wichtige Präsentation oder ein entscheidendes Verkaufsgespräch. Die hohen eigenen (oder fremden) Erwartungen führen dann dazu, dass Personen ihre Leistung nicht mehr abrufen können, weil sie sich zu sehr unter Druck setzen (lassen).

Dem lässt sich entgegenwirken, indem realistische eigene Erwartungen entwickelt werden und man mit Erwartungen von andern Personen wie Mitarbeitende, Vorgesetzte, Familie, Kunden, Presse usw. anders umzugehen lernt.

Führen Erwartungen zu Leistungsblockaden, muss der Fokus geändert werden, und zwar von resultatorientiert zu prozessorientiert.

Deshalb analysieren unsere Mentaltrainer/innen in den Beratungen diese Drucksituationen und entwickeln gemeinsam mit den Klienten Lösungen, die sich mental trainieren lassen. Denn genauso, wie man sich auf Olympische Spiele oder Weltmeisterschaften vorbereiten kann, lässt sich eine Konfliktsituation, eine Präsentation oder ein wichtiges Verkaufsgespräch mental vorbereiten.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, unser Ausbildungs- und Trainingskonzept kennenzulernen? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Gerne analysieren wir mit Ihnen Ihre herausfordernden Situationen und erarbeiten mentale Lösungsprogramme, die von Ihnen selbst innert kürzester Zeit erfolgreich angewendet werden können.

 

Erfolg im Beruf mit fundiertem Mentaltraining

Das Trainingsprogramm der Mentaltrainer MW GmbH ist ein wissenschaftlich fundiertes Ausbildungs- und Beratungskonzept und wird seit Jahren im Leistungssport von mehreren Nationalmannschaften und zahlreichen Spitzensportlern erfolgreich angewendet. Auf der Grundlage dieser Erfahrungen haben wir ein Konzept entwickelt, das speziell auf die Anforderungen der Wirtschaft ausgerichtet ist. Eine situationsspezifische und persönlichkeitsorientierte Analyse kombiniert mit Informationen aus dem Spitzensportmentaltraining bildet die Grundlage für die lösungsorientierten Ausbildungen und Coachings

Mentale Trainingsformen helfen nicht nur Spitzensportlern, ihre Leistungen zu erbringen, sondern werden zunehmend auch in der Berufswelt angewendet. Das ist nicht weiter erstaunlich, da es in beiden Bereichen um Höchstleistungen geht.

Im Job kann ein enormer Druck entstehen, wenn es beispielsweise gilt, ein Projekt kompetent und anschaulich zu präsentieren, vor Mitarbeitenden souverän aufzutreten, ein enormes Arbeitspensum zu bewältigen oder in Konfliktsituationen die eigenen Emotionen zu kontrollieren. Auch das Bestreben, Familie, Freizeit und Beruf unter einen Hut zu bringen, stellt für viele eine grosse Herausforderung dar.

Mentaltrainer MW GmbH fokussiert sich auf eine Mentaltrainingsausbildung, die speziell auf die Anforderungen in der Wirtschaft ausgerichtet ist, um Kaderleute und Mitarbeitende aus der Wirtschaft in herausfordernden Situationen lösungsorientiert zu beraten.

Der Kern unserer Arbeit besteht darin, Ihnen aufzuzeigen, wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen kontrollieren – auf diese Weise können Sie das Beste leisten, und zwar genau dann, wenn es wirklich zählt.

Ob Sie nun als Firma ein Training oder Executive Coaching für Ihre Führungskräfte suchen oder als Einzelperson durch die Verbesserung der mentalen Stärke erfolgreicher werden wollen, die Mentaltrainer MW GmbH kann Ihnen helfen und Sie unterstützen.

Das Unternehmen bürgt für einen hohen Qualitätsstandard und verpflichtet sich, die ethischen Grundwerte einzuhalten. Es richtet sich nach wissenschaftlichen Kenntnissen und ist frei von Esoterik.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, unser Ausbildungs- und Trainingskonzept kennenzulernen? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Gerne analysieren wir mit Ihnen Ihre herausfordernden Situationen und erarbeiten mentale Lösungsprogramme, die von Ihnen selbst innert kürzester Zeit erfolgreich angewendet werden können.

Executive Coaching der Mentaltrainer MW GmbH

Das Executive Coaching der Mentaltrainer MW GmbH zeichnet sich durch eine Betreuung ähnlich der von Spitzensportlern sowie durch einen einzigartigen Stil aus. Hierdurch bietet das Trainingsprogramm eine willkommene Abwechslung zu den üblichen Executive Coachings.

Die Exklusivität unseres Executive Coachings besteht neben der Entwicklung von Führungskompetenzen im Aufbau und Training jener Fähigkeit, die Spitzensportler zu Siegern macht: die mentale Stärke. Denn nur wer fähig ist, seine Leistung dann abzurufen, wann sie wirklich gefragt ist, wird letztlich Erfolg haben. Das ist im Sport der Wettkampf. Und im Beruf jene Situationen, in denen man nicht immer optimal handelt, weil man beispielsweise seine Emotionen nicht (mehr) unter Kontrolle hat.

Wenn Sie beispielsweise in einem Vortrag, einer Sitzung oder einem Mitarbeitergespräch kritisiert werden, dann entscheidet nicht mehr Ihre Kommunikationskompetenz darüber, wie Sie diese Herausforderung meistern, sondern Ihre mentale Kompetenz. Lassen Sie sich provozieren oder ärgern, dann kann es zu Verhaltensweisen oder Äusserungen kommen, mit denen Sie den Erfolg Ihrer Mission gefährden oder ganz verhindern. Und das nur, weil Sie – im Gegensatz zu unseren Spitzensportlern – mental nicht auf eine solche Situation hin vorbereitet wurden. – Und genau das ist die Exklusivität unserer Executive Coachings. Sie profitieren von unseren jahrelangen Erfahrungen in der Vorbereitung von Spitzensportlern auf Weltmeisterschaften und Olympische Spiele. Denn wer mehrere Monate oder gar Jahre auf den Zeitpunkt X hin trainiert hat, um genau dann 100% seiner Leistung abzurufen, der darf nichts dem Zufall überlassen. Sonst kann es sein, dass unter dem hohen Erwartungsdruck und bei aktiver Behinderung durch seine Gegner die Bestleistung nicht erbracht werden kann. Um das zu verhindern, werden nicht nur die Bereiche Technik, Taktik, Material, Kondition und Kraft optimiert, sondern ganz speziell auch die mentale Stärke.

Das Executive Coaching der Mentaltrainer MW GmbH wird individuell mit Ihnen für Sie persönlich und für Ihre Situation(en) erarbeitet. So ist die wichtigste Besonderheit unseres Executive Coaching-Programms die gemeinsame Analyse von herausfordernden Situationen, Hindernissen und Störfaktoren. In diesen lösungsorientierten Executive Coaching Beratungen wird Ihr Lerntyp genauso berücksichtigt wie die Gegebenheiten Ihres Umfeldes. Ganz nach unserem Motto: Verlierer denken anders. Sieger auch.

Die Trainerinnen und Trainer der Mentaltrainer MW GmbH arbeiten aktiv mit dieser Technik. Die Inhalte werden gemeinsam mit dem Klienten erarbeitet und so aufbereitet, dass der Klient anschliessend in der Lage ist, dieses Mentaltraining alleine auszuführen. Ein tägliches Training von rund fünf Minuten genügt, um sich schon in wenigen Wochen in einer bisher belastenden Situation vollständig anders zu verhalten.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, unser Ausbildungs- und Trainingskonzept kennenzulernen? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Gerne analysieren wir mit Ihnen Ihre herausfordernden Situationen und erarbeiten mentale Lösungsprogramme, die von Ihnen selbst innert kürzester Zeit erfolgreich angewendet werden können.

Ausbildung zum Mentaltrainer

Für viele Kaderpersonen ist die Umsetzungsstärke, d.h. ihr Leistungspotenzial, eine wichtige Grösse, um ihren Job gut zu machen und letztlich erfolgreich zu sein. Damit verbunden sind immer häufiger lange Arbeitstage mit unzähligen Überstunden, was auf die Dauer zu enormen Belastungen und Überlastungen führt. Um diese Menschen bei ihrer Arbeit, aber auch in den Bemühungen um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimal zu unterstützen, setzen wir gezielt mentale Trainingstechniken ein, die ihren Ursprung in der jahrelangen Arbeit mit unseren Spitzensportlern haben.

In diesen Fällen reicht ein Coaching, wie man es hinlänglich kennt, nicht aus. Denn es geht bei dieser Arbeit nicht nur darum, Lösungen zu erarbeiten und zu diskutieren, sondern sie auch in den belastenden Situationen anwenden zu können. Und das gelingt nur mit fundiertem Mentaltraining, wie es unsere erfahrenen Mentaltrainer anwenden.

Denn in Drucksituationen, in denen es um einen wichtigen Auftritt in der Öffentlichkeit, um die Bewältigung eines enormen Arbeitspensums, um Konflikte oder um einen wichtigen Verkaufsabschluss geht, steht oft die Fähigkeit im Zentrum, die eigenen Emotionen kontrollieren zu können. Das gesamte Wissen nützt einer Person wenig, wenn sie sich aufgrund des grossen Erwartungsdrucks nervös, angespannt und unsicher fühlt. In solchen Situationen ist die mentale Stärke gefragt. Deshalb analysieren unsere Mentaltrainer in den Beratungen diese Drucksituationen und eruieren mögliche Leistungskiller. Anschliessend entwerfen sie gemeinsam mit dem Klienten eine Lösung, die sich auch mental trainieren lässt. Denn genauso, wie man sich auf herausfordernde Situationen an Olympischen Spielen oder Weltmeisterschaften vorbereiten kann, lässt sich eine Konfliktsituation, eine Präsentation oder ein wichtiges Verkaufsgespräch mental vorbereiten.

Ein auf diese Weise erarbeitetes Mentaltrainingsprogramm wird in der Folge lerntypengerecht trainiert, damit der Kunde später in der Lage ist, sein Arbeitspensum fokussiert (und gesund) zu bewältigen sowie sicher und überzeugend aufzutreten. Das bedeutet, dass er trotz hohem Erwartungsdruck ruhig und konzentriert bleibt, weil die ganzen Abläufe mental mehrfach durchgespielt worden sind.

Sollten Sie interessiert sein, unser Ausbildungs- und Trainingskonzept kennen zu lernen, um allenfalls Geschäftspartner der Mentaltrainer MW GmbH zu werden, dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Was erwarten wir von Ihnen? Sie sind eine reife, starke, sichere und ruhige Persönlichkeit, denken lösungsorientiert, haben eine überzeugende Ausstrahlung und eine gut entwickelte Empathie. Sie verfügen über unternehmerisches Denken, mehrjährige Führungserfahrung in der Wirtschaft, Industrie oder Politik und weisen einen Hochschulabschluss oder eine adäquate Ausbildung vor.

Haben wir Ihr Interesse erweckt? Gerne führen wir mit Ihnen eine Eignungsabklärung durch.

Trotz Hektik – Ruhe bewahren!

In Zeiten, in denen viele Menschen gehetzt wirken, Aufträge und Kundenanfragen in immer kürzerer Zeit bearbeitet werden müssen, kann es einem schwerfallen, sich von dieser operativen Hektik nicht anstecken zu lassen und ruhig zu bleiben. Dies bedeutet keinesfalls, dass man langsamer arbeitet. Im Gegenteil: Wem es gelingt, auch in Drucksituationen Ruhe und Übersicht zu bewahren, wird klarer denken, effizienter arbeiten und weniger Fehler begehen.

Diese innere Ruhe zu bewahren, wenn am Tag X alles drunter und drüber geht, ist lernbar. Wir trainieren Spitzensportler seit rund zwanzig Jahren für genau solche Situationen. Seit gut zehn Jahren befähigen wir auch Manager, Politiker und Musiker, mental stark und innerlich ruhig zu sein. Neben Verhaltens- und Einstellungsänderungen helfen spezielle Kurzentspannungsübungen. Diese Übungen haben einen nachweisbaren Einfluss auf die Hirnwellen und Hormonausschüttungen. Damit lassen sich physiologische Prozesse steuern, die sich günstig auf das vegetative Nervensystem auswirken.

Die mentalen Techniken basieren auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und werden Ihnen von unseren professionellen Mentaltrainern vermittelt. Die Auswirkungen sind beeindruckend: bessere Performance, stärkere Ausgeglichenheit und schnellere Erholung. Führungspersonen behalten in anspruchsvollen Situationen ihre Souveränität, sind belastbarer und mental stärker.

Wir analysieren mit unseren Klienten deren Situationen und erarbeiten individualisierte, situationsspezifische Lösungen. In den Mentaltrainings lernt dann der Einzelne, wie er sein persönliches Mentaltrainingsprogramm selbständig trainieren kann, damit er es künftig in der Praxis anwenden kann, und zwar auch dann, wenn Erfolgs- und Zeitdruck dies erschweren. Oder wenn hohe Erwartungen zu erfüllen sind, schwierige Verhandlungen anstehen, Konflikte gelöst werden müssen, wichtige Präsentationen anstehen oder ein enormes Auftragsvolumen bewältigt werden muss.

Das modular aufgebaute Ausbildungs- und Beratungskonzept der Mentaltrainer MW GmbH ist speziell auf die Anforderungen in der Wirtschaft und auf die persönlichen Anliegen der Klienten abgestimmt. Der zeitliche Aufwand ist gering: Ein tägliches 5-minütiges Training reicht aus, um schon nach kurzer Zeit erfolgreich herausfordernde Situationen zu meistern.

Die Trainer der Mentaltrainer MW GmbH vermitteln dieses Knowhow sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen.

Verkaufen beginnt im Kopf – mit Mentaltraining zum Erfolg

Mentale Trainingsformen helfen nicht nur Spitzensportlern, ihre Bestleistungen zu erbringen, sondern werden zunehmend auch in der Berufswelt, beispielsweise im Verkauf, angewendet. Denn gerade im Verkaufsbereich liegen Niederlage und Erfolg oft sehr nahe beisammen.

Dieses auf Sales Manager ausgerichtete Mentaltraining basiert auf den aktuellen Erkenntnissen verschiedener Wissenschaftsbereiche wie Neurobiologie, Medizin, Mentaltraining und Sportwissenschaft. Seit den 90er-Jahren wird es von zahlreichen SpitzensportlerInnen mit grossem Erfolg angewendet. Nun wurde diese Methode speziell auf Personen adaptiert, die ihre Geschäfte ebenfalls unter hohem Druck zu einem erfolgreichen Abschluss bringen wollen. Denn in belastenden Situationen reagieren wir nicht mehr mit derselben Souveränität, wie wir ohne Druck könnten. Wenn es beispielsweise um den Verkauf eines Produktes geht, der für eine Firma zur Zeit überlebenswichtig ist, kann ein enormer Druck auf die verantwortlichen Personen entstehen. Wer dann die Nerven verliert, wird nicht mehr optimal kommunizieren, kann nicht mehr differenziert argumentieren, wird nervös und angespannt wirken. Dies kann beim potenziellen Kunden unter Umständen ein erhöhtes Misstrauen erzeugen und im schlechtesten Fall das Geschäft platzen lassen. In solchen Situationen ist die persönliche mentale Verfassung oft Match entscheidend. Denn wer seine Ruhe und Überzeugung auch in schwierigen Situationen behält, wirkt letztlich kompetent und glaubwürdig.

Durch das modular aufgebaute Ausbildungs- und Beratungskonzept der Mentaltrainer MW GmbH lernen die Teilnehmenden mentale Trainingsformen zu entwickeln, die speziell auf die Anforderungen in der Wirtschaft und auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Diese mentalen Trainingsformen lassen sich leicht lernen und in den Arbeitsalltag einfügen. Der zeitliche Aufwand ist außerordentlich gering. Ein 5-minütiges Training pro Tag ist absolut ausreichend.

Die Trainer der Mentaltrainer MW GmbH vermitteln dieses Knowhow sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen. In unseren lösungsorientierten Beratungen wird Ihr Lerntyp genauso berücksichtigt wie die Gegebenheiten Ihres Umfeldes. Ganz nach unserem Motto: Verlierer denken anders. Sieger auch.

Resilienz ist trainierbar

Seit geraumer Zeit ist der Begriff Resilienz in aller Munde. Also diejenige Fähigkeit, trotz widriger Umstände und schwerer Belastungen gesund zu bleiben. Oder wie es Nelson Mandela einmal formulierte: „Unser grösster Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.“

In unserer langjährigen Zusammenarbeit mit Spitzensportlern und mit Kaderpersonen aus der Berufswelt konnten wir regelmässig zeigen, dass und wie Resilienz lern- und trainierbar ist. Allerdings muss vorausgesetzt werden, dass die betroffene Person auch willens ist, an ihrer Situation etwas verändern zu wollen, sich nicht unterkriegen zu lassen, sondern wieder aufzustehen und der belastenden Situation zu trotzen.

Die dafür notwendige Selbstwirksamkeitsüberzeugung erarbeiten die Trainerinnen und Trainer der Mentaltrainer MW GmbH gemeinsam mit ihren Klienten. Dasselbe gilt für mentale Techniken, die individuell auf die einzelne Person und auf deren Situation abgestimmt, gelernt und trainiert werden. Eine Spitzensportlerin formulierte das Resultat des mentalen Resilienz-Trainings einmal mit diesen Worten: „Ich vergleiche die Wirkung meines Resilienz-Trainings mit einem Squashball: Je härter er geschlagen wird, desto schneller springt er in seine ursprüngliche Form zurück.“

Zu dieser mentalen Einstellung und Stärke gelangte sie, indem sie immer wieder mit gezielten Übungen ihre Komfort-Zone verliess und sich in für sie unangenehmen Situationen zurechtfinden musste. Dabei halfen ihr die zuvor individuell erarbeiteten Visualisierungsübungen und Selbstinstruktionen, mit denen sie ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen leistungsfördernd kanalisieren konnte. Durch diese bewusste Fokussierung auf ein lösungsorientiertes Verhalten fühlte sie sich von Anfang an sicherer. In der Folge konnte sie in den vormals belastenden Situationen vermehrt sicher, entschlossen und stark auftreten. Diese Erfolgserlebnisse bestätigten sie wiederum in der Überzeugung, den herausfordernden Situationen gewachsen zu sein, woraus statt einer zuvor negativen Spirale nach unten nun eine positive Spirale nach obenresultierte.

Sollten Sie in einer schwierigen beruflichen oder sportlichen Situation sein, dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Die versierten Trainerinnen und Trainer der Mentaltrainer MW GmbH analysieren gemeinsam mit Ihnen Ihre Herausforderungen und erarbeiten massgeschneiderte Lösungen. Dieses Knowhow vermitteln sie sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen.

Mentaltraining für Führungskräfte

Erfolg im Spitzensport ist kein Zufall, sondern das Produkt minutiöser Vorbereitung und Training. Das gilt nicht nur für Technik und Kondition, sondern ganz besonders auch für den mentalen Bereich. Starke Konkurrenten, bewusste Störungen, Versagensängste, hohe Erwartungen, Nervosität, Erfolgsdruck – all diese Faktoren spielen auch im Beruf eine wichtige Rolle. Wenn es Ihnen mental gelingt, Ihre Winning-Feelings abzurufen, Ihre Gedanken leistungsfördernd einzusetzen und Ihre Emotionen zu kontrollieren, dann schaffen Sie optimale Voraussetzungen für Ihren Erfolg.

Erfolgreiche Teams brauchen starke Persönlichkeiten. Und die sind naturgemäss nicht immer derselben Meinung, weshalb sich gelegentliche Konflikte kaum vermeiden lassen. Unser Führungskräfte-Coaching vermittelt Hintergrundwissen und Zusammenhänge mentaler Trainingstechniken, mit denen sich Teams aus dem Spitzensport auf Topleistungen vorbereiten. Und zwar auch dann, wenn innerhalb des eigenen Teams Spannungen auftreten oder die Konkurrenten versuchen, den Erfolg des Teams aktiv zu verhindern.

In diesem Zusammenhang wird klar, dass unterschiedliche Meinungen, Differenzen, andere Zielsetzungen etc. zu einem erfolgreichen Team dazugehören. Denn durch sie werden wichtige Denkprozesse angestossen und mögliche Störfaktoren beseitigt, was der Optimierung einer Arbeit respektive eines Projektes zugutekommen kann.

In unserem Führungskräfte-Coaching zeigen wir auf, dass Teams im Spitzensport nur dann Aussicht auf Erfolg haben, wenn alle Mitglieder an einem Strang ziehen und ihre persönlichen Ziele in den Dienst des Kollektivs stellen. Dasselbe gilt auch für Kaderleute.

Diese spezielle Mentaltrainingsausbildung basiert auf den aktuellen Erkenntnissen verschiedener Wissenschaftsbereiche wie Neurobiologie, Medizin, Sportpsychologie und Sportwissenschaft. Sie wird seit den 90er-Jahren von zahlreichen SpitzensportlerInnen erfolgreich angewendet. Vor einigen Jahren wurde diese Methode speziell auf die Berufswelt adaptiert, mit dem Ziel, dass Personen in beruflichen Herausforderungen von den Erfahrungen aus dem Spitzensport optimal profitieren.

Ihre Mitarbeiter profitieren von unserer jahrelangen Erfahrung in der Vorbereitung von Spitzensportlern auf Weltmeisterschaften und Olympische Spiele. Denn wer monate- oder gar jahrelang auf den Zeitpunkt X hin trainiert hat, um genau dann 100 Prozent seiner Leistung abzurufen, der darf nichts dem Zufall überlassen. Sonst kann es sein, dass unter dem hohen Erwartungsdruck und bei aktiver Behinderung durch seine Gegner die angestrebte Bestleistung nicht erbracht werden kann. Um das zu verhindern, wird systematisch die mentale Stärke entwickelt. Ganz nach unserem Motto: Verlierer denken anders. Sieger auch!

Executive Coaching der Mentaltrainer MW GmbH

Unser Executive Coaching zeichnet sich durch eine Betreuung ähnlich der von Spitzensportlern sowie durch einen einzigartigen Stil aus. Hierdurch bietet das Trainingsprogramm eine willkommene Abwechslung zu den üblichen Executive Coachings.

Die Exklusivität unseres Executive Coachings besteht neben der Entwicklung von Führungskompetenzen im Aufbau und Training jener Fähigkeit, die Spitzensportler zu Siegern macht: die mentale Stärke. Denn nur wer fähig ist, seine Leistung dann abzurufen, wann sie wirklich gefragt ist, wird letztlich Erfolg haben. Das ist im Sport der Wettkampf. Und im Beruf jene Situationen, in denen man nicht immer optimal handelt, weil man beispielsweise seine Emotionen nicht (mehr) unter Kontrolle hat.

Wenn Sie beispielsweise in einem Vortrag, einer Sitzung oder einem Mitarbeitergespräch kritisiert werden, dann entscheidet nicht mehr Ihre Kommunikationskompetenz darüber, wie Sie diese Herausforderung meistern, sondern Ihre mentale Kompetenz. Lassen Sie sich provozieren oder ärgern, dann kann es zu Verhaltensweisen oder Äusserungen kommen, mit denen Sie den Erfolg Ihrer Mission gefährden oder ganz verhindern. Und das nur, weil Sie – im Gegensatz zu unseren Spitzensportlern – mental nicht auf eine solche Situation hin vorbereitet wurden. – Und genau das ist die Exklusivität unserer Executive Coachings. Sie profitieren von unseren jahrelangen Erfahrungen in der Vorbereitung von Spitzensportlern auf Weltmeisterschaften und Olympische Spiele. Denn wer mehrere Monate oder gar Jahre auf den Zeitpunkt X hin trainiert hat, um genau dann 100% seiner Leistung abzurufen, der darf nichts dem Zufall überlassen. Sonst kann es sein, dass unter dem hohen Erwartungsdruck und bei aktiver Behinderung durch seine Gegner die Bestleistung nicht erbracht werden kann. Um das zu verhindern, werden nicht nur die Bereiche Technik, Taktik, Material, Kondition und Kraft optimiert, sondern ganz speziell auch die mentale Stärke.

Das Executive Coaching der Mentaltrainer MW GmbH wird individuell mit Ihnen für Sie persönlich und für Ihre Situation(en) erarbeitet. So ist die wichtigste Besonderheit unseres Executive Coaching-Programms die gemeinsame Analyse von herausfordernden Situationen, Hindernissen und Störfaktoren. In diesen lösungsorientierten Executive Coaching Beratungen wird Ihr Lerntyp genauso berücksichtigt wie die Gegebenheiten Ihres Umfeldes. Ganz nach unserem Motto: Verlierer denken anders. Sieger auch.

Das Winner-Gen: Programmieren Sie sich auf Sieg!

Das Winner-Gen ist eine Einstellung, die jeden Tag gelebt werden muss. In einem Team gilt dies für jedes Mitglied. Deshalb entwickeln wir mit unseren Coachees oft zuerst eine Selbstwirksamkeits-Überzeugung, also jene Erwartung einer Person, aufgrund eigener Kompetenzen gewünschte Handlungen erfolgreich ausführen zu können. Mit dieser Vorgehensweise konnten schon unzählige unserer Spitzensportler international Topleistungen erbringen. Die dafür notwendige Grundhaltung oder Überzeugungskraft brachte der Torwarttrainer Gerry Ehrmann mit seiner Aussage kurz und treffend auf den Punkt: „Sieger zweifeln nicht Zweifler siegen nicht!“

Aus diesem Verständnis heraus hat der Aufbau einer Winner-Mentalität zum Ziel,

  • immer besser werden zu wollen, und zwar in allem, was man tut,
  • Gedanken bewusst leistungsfördernd zu steuern,
  • Emotionen auch in Krisensituationen zu kontrollieren,
  • auch unter erschwerten Bedingungen durchzuhalten,
  • unter Druck souverän zu handeln,
  • sich schnell an verändernde Bedingungen anzupassen,
  • Störfaktoren systematisch zu suchen und zu eliminieren,
  • immer wieder Kritik zu fordern und
  • aus jeder Situation das Beste herauszuholen.

Sollten auch Sie in Ihrem Team noch mehr Leistungspotenzial vermuten – wir entwickeln es! Denn mit den jahrelangen Erfahrungen aus dem Spitzensport wissen wir genau, was es braucht, um exakt dann die beste Leistung abzurufen, wann es darauf ankommt.

Die Trainer der Mentaltrainer MW GmbH vermitteln dieses Knowhow sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen.

Vom Coach zum Mentaltrainer

Wer heutzutage als Coach zu den Besten gehören will, muss sich auch in mentalen Belangen auskennen: mentale Stärke unter Druck, emotionale Kontrolle in schwierigen Situationen, unter Belastung souverän führen. Seit über 20 Jahren bereiten wir Spitzensportler, Kaderpersonen, Politiker und Profimusiker mental auf Topleistungen vor. Egal, ob Olympische Spiele, eine wichtige Verhandlung oder ein bedeutendes Konzert: Das persönliche Leistungspotenzial dann abzurufen, wenn es wirklich zählt, darum geht es in unseren Mentaltrainings-Beratungen.

Als erfahrener Coach kennen Sie diese Themen von Ihren Kunden. Das Einzigartige in der Weiterbildung zum Mentaltrainer besteht nun darin, die erarbeiteten Lösungen auf der Basis der Neurobiologie und Neuropsychologie mental so zu trainieren, dass sie in den herausfordernden Situationen auch erfolgreich angewendet werden können. Hier setzen wir mit unserer Weiterbildung zum Mentaltrainer MW an: Unsere 24 Mentaltrainings-Module haben unzählige Härtetests im Spitzensport bestanden und wurden weiterentwickelt zum Arbeitsinstrument für Menschen, die auch im Beruf immer wieder Spitzenleistungen erbringen müssen.

Sie werden einzeln oder zu zweit durch einen erfahrenen Mentaltrainer individuell ausgebildet und geschult. Während Ihrer Weiterbildung zum Mentaltrainer MW werden Sie in Kundenseminaren zuerst als Beobachter und anschliessend als Teampartner zur Leitung einzelner Trainingssequenzen eingesetzt. D.h. die ganze Weiterbildung ist differenziert auf Ihre Voraussetzungen und Fähigkeiten ausgerichtet. Selbstverständlich erhalten Sie alle Unterlagen (Kundenordner, Präsentationen, Auftritt auf der Website usw.) und nehmen künftig kostenlos an den firmeninternen Weiterbildungen teil. Und noch etwas ist für Sie absolut exquisit: Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung werden Sie Geschäftspartner/in der Mentaltrainer MW GmbH, was bedeutet, das Sie auf ein starkes Kompetenznetzwerk zugreifen können.

Was erwarten wir von Ihnen? Sie sind eine reife, starke, sichere und ruhige Persönlichkeit, denken lösungsorientiert, haben eine überzeugende Ausstrahlung und eine gut entwickelte Empathie. Sie verfügen über unternehmerisches Denken, mehrjährige Führungserfahrung in der Wirtschaft, Industrie oder Politik und weisen einen Hochschulabschluss oder eine adäquate Ausbildung vor.

Haben wir Ihr Interesse erweckt? Gerne führen wir mit Ihnen eine Eignungsabklärung durch.

Pressemitteilung

Pressemitteilungen

Lösungen visualisieren mit Mentaltraining: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH (Februar 2019)

Konzentration ist lernbar – mit Mentaltraining: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH (Dezember 2018)

Burnout-Prophylaxe mit Mentaltraining: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH (August 2018)

Resourcen managen mit Mentaltraining: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH (Juni 2018)

Mentaltraining – die Königs-Disziplin im Coaching : Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH (April 2018)

Optimieren Sie Ihren Vorstart-Zustand!: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH (März 2018)

Mentaltraining für Manager: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (Februar 2018)

Trotz Hektik – Ruhe bewahren : Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (November 2017)

Mental stark – dank Mentaltraining : Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (August 2017)

Verkaufen beginnt im Kopf : Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (April 2017)

Mentaltraining für Führungskräfte : Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (Januar 2017)

Werden Sie Mentaltrainer/in: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (November 2016)

Susana-Torres-mental-coach-de-Eder-nos-jornaisMental-Coach-de-Eder-no-Jornal-da-Noite-da-SIC

 

Matchwinner beim Final der Europameisterschaft 2016, der portugiesische Spieler Éder, widmet sein Siegestor seiner Mentaltrainerin.

„Es war ein Tor, auf welches ich mich von der ersten Minute der Europameisterschaft hingearbeitet habe. Ich widme dieses Tor meinem Mental Coach Susana Torres“,
sagt der Athlet.

Ausbildung zum Mentaltrainer 3: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (September 2016)

Ausbildung zum Mentaltrainer 2: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (April 2016)

Ausbildung zum Mentaltrainer: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (März 2016)

Executive Coaching der Mentaltrainer MW GmbH: Pressemitteilung, Jürg Wieland (Januar 2016)

Erfolg im Beruf mit fundiertem Mentaltraining: Pressemitteilung von Mentaltrainer MW GmbH, Jürg Wieland (Dezember 2015)

Forbes: Why business is finally talking about Mental Health at the top (Oct. 10,2014)